Trà sữa là một thức uống được rất nhiều bạn trẻ và cả những “anh chị người lớn” yêu thích. Sự đa dạng của các loại trà sữa cùng các loại topping đi kèm làm cho giới trẻ phát cuồng. Không ít người trong số này đã thừa nhận rằng mình bị ghiền trà sữa. Nhưng bạn có biết rằng, uống nhiều trà sữa quá sẽ gặp những tác hại mình không mong muốn?
Ngộ độc thực phẩm
Chính nhờ sức hút của mình, trà sữa được rất nhiều hộ kinh doanh buôn bán. Nhưng trên thực tế, có rất nhiều người vì ham lợi nhuận trước mắt nên đã sử dụng nguyên liệu rẻ tiền, không rõ nguồn gốc xuất xứ và không đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm,… Và đây chính là nguyên nhân dẫn đến tình trạng ngộ độc thực phẩm do uống trà sữa.
Gây mất ngủ
Trà là một thành phần để tạo nên một ly trà sữa thơm ngon. Loại trà được sử dụng để nấu trà sữa phổ biến mà chúng ta hay biết đến đó là trà đen, một loại trà chứa nhiều caffeine. Đối với trẻ nhỏ nói riêng, việc uống quá nhiều trà sữa trong ngày sẽ khiến cho bé trằn trọc, khó đi vào giấc ngủ, mất ngủ. Đối với người lớn trưởng thành nói riêng, thì trà sữa sẽ ít gây mất ngủ hơn nhưng vẫn có rất nhiều trường hợp bị mất ngủ do uống trà sữa vào buổi tối.
Ngoài ra thì các loại trà khác cũng được dùng để nấu trà sữa là trà olong, trà lài, trà nhài,… những loại trà này cũng có thể gây mất ngủ nếu bạn sử dụng quá nhiều và sử dụng vào buổi tối.
Nổi mụn
Thành phần chủ yếu của trà sữa là trà và sữa, đường. Những thành phần này chứa nhiều chất khiến cho cơ thể bạn bị nóng trong người gây nổi mụn ở mặt, lưng và ngực. Với những ai có cơ địa nóng và dị ứng đồ ngọt, trà thì nên hạn chế uống trà sữa để hạn chế tình trạng bị nổi mụn, nổi mẩn đỏ.
Béo phì, thừa cân
Như chúng tôi đã đề cập ở phía trên, trong trà sữa chứa rất nhiều đường và nhất là đường nhanh. Cho nên khi uống thức uống này nhiều, bạn sẽ bị thừa cân, béo phì. Bên cạnh đó, trong trà sữa không chứa nhiều dinh dưỡng và dưỡng chất có ích mà thay vào đó, trà sữa sẽ làm bạn có cảm giác no ảo. Nên sau một thời gian sử dụng bạn cũng sẽ đối mặt với tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng. Đối tượng dễ gặp vấn đề này là trẻ em, vì thế bạn nên hạn chế cho trẻ uống quá nhiều trà sữa và hạn chế lượng đường, kem béo, trân châu,… trong trà sữa cho trẻ.
Táo bón
Theophylin là thành phần thường được sử dụng để điều trị một số căn bệnh liên quan đến hen suyễn, viêm phế quản mãn tính,… Nhưng khi bạn sử dụng quá liều sẽ dẫn đến tình trạng lo lắng, đau ngực, tiểu nhiều liên tục, khát nhiều, táo bón,… Chất này là một trong những hoạt chất tự nhiên của trà, chính vì vậy, chúng ta không nên uống trà sữa hằng ngày vì để quá liều theophylin sẽ rất nguy hiểm. Ngoài ra các topping khác trong trà sữa cũng khiến cho bạn bị táo bón ví dụ như trân châu,…
Nguy cơ bị đái tháo đường
Fan cuồng trà sữa chắc chắn sẽ biết là trà sữa ngọt và nhiều đường. Người ta đôi khi cũng lường trước rằng là sẽ bị tiểu đường, nhưng sao người ta lại vẫn uống trà sữa? Là vì người ta không thể cưỡng lại được hương vị của thức uống này. Phải nhắc lại một lần nữa là trong trà sữa rất nhiều đường, mà đường là nguyên nhân gây lão hóa sớm. Chưa kể đến việc sử dụng quá nhiều đường sẽ phá hủy bên trong chúng ta ra sao. Nhưng người bình thường cũng trở nên yếu ớt nếu mắc tiểu đường. Đái tháo đường một khi đã mắc thì rất nguy hiểm cho bản thân của người đó và cả kinh tế của gia đình nữa. Tóm lại là nên hạn chế mức tối đa việc sử dụng đường trong ăn uống cũng như việc hạn chế uống nhiều trà sữa.
Lời khuyên dành cho bạn
Trà sữa đúng là hấp dẫn thật, nhưng cực kì xấu cho sức khỏe khi sử dụng nhiều. Bạn nên nghiêm khắc với bản thân mình một chút, chăm sóc cho sức khỏe của mình nhiều hơn. Chỉ có chúng ta mới có thể bảo vệ sức khỏe của bản thân mình tốt nhất. Thay vì chúng ta uống nhiều trà sữa thì chúng ta có thể thay thế bằng các loại nước uống lành mạnh hơn ví dụ như nước khoáng Vĩnh Hảo, nước tinh khiết Vihawa, nước ép trái cây,… Những loại nước này bạn có thể uống hằng ngày mà không sợ là ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Bên cạnh đó bạn nên duy trì thói quen tập thể dục, ăn nhiều rau xanh và nghỉ ngơi hợp lý để có một sức khỏe thật dẻo dai nhé.
